JumpES – netradiční trampolíny

Nově budete mít možnost v Knínicích navštěvovat pravidelné lekce – jumpingu – cvičení na malých fitness trampolínkách s posilováním. Předpokládaný termín zahájení bude během měsíce října. Lekce jsou plánovány na úterý od 18 h. Avšak termín by se dal po domluvě změnit. Počet míst bude omezen, proto se vážní zájemci hlaste Elišce Servusové (730 956 542). Více informací na www.eliskaservusova.cz

Pozitiva cvičení na trampolínách:

• aktivně podporuje vitalitu, obranyschopnost, odolnost, vytrvalost a pohyblivost

• zpevňuje celé tělo především nohy, stehna, břicho, ramena a boky

• chrání klouby před nárazy a únavou, kterou utrpíte při cvičení na tvrdém povrchu

• zlepšuje poměr svalstvo x tuk a pomáhá tak kontrolovat tělesné složení

• zdokonaluje koordinaci celého těla

• pomáhá dodávat více kyslíku do tkání

• posiluje kosterní svalstvo

• zlepšuje funkci krevního oběhu, srdce a plic

• pomáhá preventivně chránit před kardiovaskulárními nemocemi

• snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v těle

• podporuje tkáňovou obnovu

• pomáhá bojovat proti depresi, úzkosti a stresu vyplavením endorfinů – zlepšuje náladu

• dovoluje snadnější relaxaci a podporuje spánek

• stimuluje lymfatický systém – odplavení nashromážděných toxinů a odpadních látek z těla

A to poslední – JE TO VELMI ZÁBAVNÉ  a nebudete se nikdy nudit 🙂

Těší se Eliška.